菏泽市妇幼保健院｜春季防晒VS夏季防晒：别再傻傻分不清！

齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员(tōngxùnyuán) 孟祥超 姐妹们，最近是不是明显感觉(gǎnjué)到太阳愈发“热情”了？早上出门时(chūménshí)还是春风拂面，到了中午就(jiù)仿佛置身“铁板烧”之中。可你知道吗，春季防晒和夏季防晒有着天壤之别！今天，菏泽市妇幼保健院皮肤科就来为大家详细扒一(yī)扒这两个(liǎnggè)季节防晒的不同之处，让你不再盲目防晒。 春季(chūnjì)防晒——温柔刀，刀刀要你“斑” ● 紫外线(zǐwàixiàn)强度中等：虽然导致晒伤的(de) UVB 比夏天弱，但引发皮肤衰老的 UVA 可是全年无休，时刻都在悄悄伤害我们的肌肤(jīfū)。 ● 阳光“隐形杀手”：春风轻拂(qīngfú)，云层变薄，紫外线的穿透性更强，人们很容易(róngyì)在不知不觉中放松警惕，让皮肤暴露在紫外线下。 ● 皮肤状态脆弱：春季正值换季敏感期，皮肤较为敏感。如果防晒产品选择(xuǎnzé)不当，很容易(róngyì)出现泛红、爆痘等问题。 ○ 肤感要(fūgǎnyào)轻薄：优先选择(yōuxiānxuǎnzé)“乳液型”防晒，避免给脆弱的肌肤造成过多负担。 ○ 看准 PA 值：PA+++起步，这样才能有效(yǒuxiào)对抗 UVA，预防皮肤衰老。要知道(zhīdào)，春天不做好(zuòhǎo)防老防晒，夏天后悔都来不及。 ○ 隔离粉底救急：带有防晒值的隔离霜或(huò)粉底在紧急情况下(xià)可以救急，但千万不能完全依赖它们来防晒。 ○ 物理防晒(fángshài)加持(jiāchí)：帽子和口罩是懒人和敏感肌的福音，方便又实用，能为肌肤提供额外的保护。 同事阿强就因为觉得春天不用防晒，3 月去爬山时，额头晒出了“隐形眼镜印”，到现在还(hái)被大家笑话，真是(zhēnshì)得不偿失。 夏季防晒——太阳(tàiyáng)的“狂暴模式”已开启！ ● 紫外线核弹级：夏季的 UVB 强度直接拉满，在海边待上半小时就可能被(bèi)晒脱皮(tuōpí)，皮肤遭受的伤害可想而知。 ● 出汗出油暴击：夏天天气炎热，皮肤出汗出油严重，防晒霜很容易被(bèi)汗水冲掉，变成“溜冰场”，一流白汗就意味着防晒失效(shīxiào)。 ● 场景复杂化：夏季户外活动丰富，游泳、暴走、户外露营等活动频繁，这就要求防晒必须具备“超长(chāocháng)待机(dàijī)”的能力。 ● 防晒霜升级：别再纠结(jiūjié)，夏天就选 SPF50+的防晒霜，给(gěi)肌肤最高级别(zuìgāojíbié)的防护。那些选择 SPF30 的，简直就是自欺欺人。 ○ 定时补涂：每 2 小时一定要补涂一次防晒霜。很多(hěnduō)人晒黑了还不知道原因(yuányīn)，其实就是因为没有按时补涂。 ○ 物理防晒称王：防晒衣、墨镜和(hé)遮阳伞的组合，堪称物理防晒的天花板，能(néng)全方位为肌肤阻挡紫外线。 本人(běnrén)去年夏天去三亚，偷懒没补涂后背，结果泳衣部位晒出了“永久性(yǒngjiǔxìng)斑马纹”，到现在都不敢穿露背装，真是痛不欲生。 春季与(yǔ)夏季防晒对比（直接抄作业版） 春季(chūnjì)防晒相对(xiāngduì)温和，但 UVA 不容忽视，需选轻薄防晒并重视 PA 值；夏季防晒则要面对高强度 UVB 和复杂场景，必须升级防晒霜且定时补涂(bǔtú)，物理防晒也必不可少。 全年防晒冷知识（保命版(bǎn)） ● 阴天也要防晒：别以为阴天就(jiù)没有(méiyǒu)紫外线，云层只能阻挡 20%的紫外线，你以为的“没太阳”，其实是紫外线在悄悄偷袭。 ● 防晒霜用量要足：一张脸要用 1 元硬币(yìngbì)大小的(de)防晒霜，千万别抠门。否则，即使是(shì) SPF50 的防晒霜，用量不够也会变成 SPF10 的效果。 ● 补涂(bǔtú)神器：防晒喷雾适合带妆补涂，但它(tā)只能作为补涂的辅助手段，可别指望它能替代防晒霜。 菏泽市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院皮肤科简介 菏泽市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院皮肤科将传统中医与现代医学技术完美结合，实现优势互补。通过内外兼治的方式，满足(mǎnzú)患者多样化的需求。以下是主要诊疗范围(fànwéi)： ● 变应性(biànyīngxìng)皮肤病：特应性皮炎(xìngpíyán)、荨麻疹、药疹、接触性皮炎、湿疹等； ● 色素(sèsù)性皮肤病：白癜风、黄褐斑、色素痣、雀斑、太田痣、炎症(yánzhèng)后色素沉着等； ● 皮肤附属(fùshǔ)器疾病：痤疮（青春痘）、脂溢性皮炎、脱发等； ● 红斑鳞屑(línxiè)性皮肤病：银屑病（牛皮癣）、玫瑰糠疹等； ● 感染性(gǎnrǎnxìng)疾病：毛囊炎、疖肿、带状疱疹、单纯疱疹、足癣(zúxuǎn)（脚气）、股癣等； ● 皮肤良、恶性肿物：色素痣、血管瘤(guǎnliú)、脂肪瘤、汗管瘤、基底细胞癌、鳞癌(línái)等； ● 同时，还能满足结缔组织病、性传播疾病等各类(gèlèi)常见皮肤病治疗的(de)需求，安全有效地呵护您的健康与美丽。 本(běn)账号为菏泽市妇幼保健院皮肤科官方公众号，将定期为您放送皮肤健康知识、护肤常识(chángshí)及疾病科普(kēpǔ)，竭诚为您的皮肤健康和美丽保驾护航！激光治疗中心设施完善(wánshàn)，治疗美肤项目众多，欢迎回复数字了解及到院垂询。 新闻线索报料通道：应用市场下载“齐鲁壹点”APP，或搜索微信(wēixìn)小程序(chéngxù)“齐鲁壹点”，全省800位记者在线等你来报料！